Как накачать шею — 10 лучших упражнений дома и в зале
Как накачать шею — 10 лучших упражнений дома и в зале Анатомия мышц шеи Шея — одна из самых сложных по устройству зон тела. На небольшом пространстве сосредоточены десятки мышц, которые обеспечивают движение головы во всех плоскостях, поддерживают позвоночник и участвуют в дыхании, глотании и речи. Понимание базовой анатомии шейного отдела поможет вам тренироваться осознанно, …